e-Kiosk.pl - Trening siłowy do triathlonu

Trening siłowy do triathlonu

Patrick Hagerman

Liczba stron: 144

Kupując otrzymujesz:

EPUB, MOBI
Pojedyncze wydanie
34.90 zł

Opis

Książka pozwoli zrozumieć rolę treningu siłowego w sportach wytrzymałościowych oraz pomoże zidentyfikować obszary wymagające poprawy. Poradnik prezentuje przykładowe plany treningu siłowego do wszystkich dystansów triathlonowych, szczegółowe rozpiski sesji treningowych oraz zestaw 75 ćwiczeń specyficznych dla poszczególnych dyscyplin, które pomogą triathloniście zbudować moc, szybkość i wytrzymałość mięśniową, aby szybciej ścigać się na każdym dystansie.