e-Kiosk.pl - Tylko Zdrowie Numer Specjalny 1/2019 - Odchudzanie

czytaj

Tylko Zdrowie Numer Specjalny

1/2019 - Odchudzanie (28.03.2019)

Liczba stron: 116

Dostępne na:

 
Pojedyncze wydanie
10.90 zł 11.99 zł

Opis



Nr 1/2019


Poradnik: jak schudnąć zdrowo i szybko – specjalne wydanie „Tylko Zdrowie. Odchudzanie”

Co jeść, żeby być zdrowszym, jak ułożyć codzienny jadłospis i rozpocząć przygodę z bieganiem – „Tylko Zdrowie. Odchudzanie” to poradnik dla osób, które chcą zdrowo, szybko i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.

Redakcja przygotowała m.in. propozycję diety 1800 kalorii – z jadłospisem na każdy dzień tygodnia, instrukcjami, jak przygotować zdrowe posiłki i listą zakupów. W magazynie są też przepisy na lekkie przegryzki, takie jak batony energetyczne czy warzywne koktajle.

Czytelnicy dowiedzą się, czym jest indeks glikemiczny, jaki związek z nadwagą i otyłością ma mikrobiom jelit, kiedy głodówki są szkodliwe, a kiedy mogą pomóc oraz w jakich produktach ukrywają się groźne tłuszcze trans.

Wydanie specjalne magazynu o aktywnym stylu życia. Każdy numer poświęcony jest innej tematyce: od zdrowego odżywiania, przez utrzymanie dobrej formy, po sporty sezonowe i podpowiedzi, gdzie się wybrać oraz jak przygotować do letniego lub zimowego wypoczynku.

czytaj więcej zwiń opis