e-Kiosk.pl - Tylko Zdrowie Numer Specjalny 1/2018 - Odchudzanie

czytaj

Tylko Zdrowie Numer Specjalny

1/2018 - Odchudzanie (05.04.2018)

Liczba stron: 116

Dostępne na:

 
Pojedyncze wydanie
10.80 zł 11.99 zł

Opis

„Odchudzanie” to specjalne wydanie magazynu „Tylko Zdrowie” o skutecznych metodach walki z nadwagą. Kluczem do schudnięcia jest połączenie dwóch elementów – diety i ćwiczeń. Dlatego w magazynie znalazły się zarówno zalecenia dotyczące odżywiania, jak i specjalnie opracowane zestawy treningowe. Można w nim przeczytać m.in. o diecie segmentowej – czytelnicy znajdą tu szczegółowo opracowany plan dietetyczny, z którym można zaplanować zakupy i posiłki na cały tydzień. Specjalnie dla naszych czytelników ekspertka dietetyki Paulina Gąsiewska opracowała jadłospis, a także propozycje zamienników - tak, by każdy mógł indywidualnie skomponować dla siebie dietę. Radzimy też, jak podjąć gości w czasach, kiedy coraz więcej osób jest na diecie, jak ognia unika mięsa, glutenu i laktozy. Czytelnicy znajdą tu pomysłowe przepisy ekspertki kulinarnej Małgosi Minty. W artykule „HIIT. Minutowy trening” przekonujemy, że by osiągnąć efekty nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni. Mistrzyni karate i popularna trenerka fitness Anna Lewandowska przygotowała dla czytelników wyjątkowy trening wzmacniający z obciążeniem własnego ciała, a znany z mediów społecznościowych duet Fit Lovers - czyli Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz – proponuje czytelnikom zestaw ćwiczeń rozciągających.

Wydanie specjalne magazynu o aktywnym stylu życia. Każdy numer poświęcony jest innej tematyce: od zdrowego odżywiania, przez utrzymanie dobrej formy, po sporty sezonowe i podpowiedzi, gdzie się wybrać oraz jak przygotować do letniego lub zimowego wypoczynku.

czytaj więcej zwiń opis